Un antrenament creat pentru tine
Personal Training-ul de tip HIIT (High Intensity Interval Training) de la Pilates House Suceava este dedicat celor care vor mai mult — mai multă energie, mai mult control, mai multe rezultate.
Este o experiență complet personalizată, desfășurată într-un format privat sau semi-privat (mini-grup de maximum 3 persoane), unde fiecare mișcare contează și fiecare detaliu este atent urmărit.
Acest tip de antrenament îmbină exercițiile funcționale, forța, rezistența și mobilitatea, oferind o abordare intensă, dar controlată, adaptată fiecărui nivel de pregătire.
Prin alternarea perioadelor scurte de efort intens cu momente de recuperare activă, HIIT te ajută să obții rezultate rapide, să îți îmbunătățești capacitatea cardiovasculară și să îți crești tonusul general.
Ce face diferența la Pilates House
Personal training-ul HIIT nu este doar despre intensitate, ci despre echilibru — între efort și respirație, între forță și fluiditate. Sub îndrumarea atentă a antrenorului, fiecare sesiune este construită pentru a maximiza rezultatele fără a forța corpul peste limitele sale naturale.
Te antrenezi într-un spațiu elegant, complet echipat, unde accentul cade pe calitate, nu pe cantitate. Antrenorul tău te ghidează constant în privința posturii, execuției și respirației, pentru ca fiecare mișcare să aducă beneficii reale și sigure.
Beneficiile personal training-ului HIIT
-
Crește rezistența și forța musculară
-
Îmbunătățește tonusul și mobilitatea corpului
-
Accelerează metabolismul și contribuie la arderea grăsimilor
-
Ajută la echilibrarea posturii și prevenirea durerilor de spate
-
Stimulează eliberarea de endorfine și starea generală de bine
Fiecare sesiune este scurtă, concentrată și eficientă — perfectă pentru cei cu un stil de viață activ, dar care își doresc rezultate vizibile într-un timp scurt.
Întrebări frecvente
Ce este antrenamentul HIIT?
HIIT (High Intensity Interval Training) este o metodă de antrenament bazată pe alternarea perioadelor scurte de efort intens cu pauze active de recuperare. Este eficient pentru arderea grăsimilor, creșterea rezistenței și tonifierea întregului corp într-un timp scurt.
Personal training-ul (HIIT) este potrivit pentru mine?
Da — antrenamentele sunt personalizate în funcție de nivelul tău de pregătire, vârstă și obiective. Poți fi începător sau avansat, antrenorul va adapta intensitatea, exercițiile și durata astfel încât să lucrezi în siguranță și eficient.
Câte persoane participă la o sesiune?
La Pilates House, personal training-ul HIIT se desfășoară individual sau în mini-grupuri de maximum 3 persoane, pentru a oferi atenție și ghidare personalizată fiecărui participant.
Cât durează o ședință de HIIT?
O sesiune durează aproximativ 50 de minute, timp suficient pentru a parcurge o combinație echilibrată de exerciții pentru forță, rezistență și mobilitate.